مدرسه-دانش آموز-شادی

1-پرهیزپرسنل آموزشی  و پرورشی مدارس از ایجاد تنش و بگو مگوهای مخرب که میزان شادی را در مدارس کاهش می دهد.

2- پرهیز جدی از توهین، تنبیه و تحقیر دانش آموزان در مدارس

3- نمایش فیلم های کمیک و خنده دار در مدارس

4- برگزاری هفتگی جشن های شاد و مفرح در مدارس

5- تقویت فعالیت های هنری موثر در روحیه دانش آموزان نظیر: تاتر، سرود

6- تقویت روحیه امید و سرزندگی و نشاط در دانش آموزان

7- تهیه کارت تبریک به مناسبت تولد دانش آموزان به همراه پذیرایی مختصر در مدارس

8- توزیع شیرینی به مناسبت تولد معصومین(ع) در مدارس

9-  اهمیت دادن به هدف در حیطه تربیت و تقویت انگیزه درونی و در نتیجه ایجاد انبساط خاطر در روحیه دانش آموزان

10-  برگزاری کارگاه های آموزشی تربیتی ، روانشناسی  جهت ایجاد روحیه نشاط برای اولیاء

11- برگزاری جنگ خنده در مراسم صبحگاهی یا اعیاد که با گفتن لطیفه های مناسب و اخلاقی باعث ایجاد شور و نشاط و تخلیه هیجانی می شود.

12- توجه به زیبایی محیط مدرسه(فیزیکی) و کلاس‌های درس و در نتیجه آرامش درونی و نشاط روحی

13-  برگزاری مسابقات ورزشی - تفریحی - علمی در بین مدارس و بین دانش‌آموزان‏

14-  توجه به نیازهای عاطفی، روحی و روانی دانش‌آموزان

15- برگزاری مسافرت‌ها و اردو‌های سیاحتی به منظور تقویت روحیه نشاط و شادابی

16- ‏- افزایش مدت زنگ‌های تفریح

17- دعوت از چهره های هنری و بازیگران کمدی مناطق به مدارس و اجرای برنامه های شاد برای دانش آموزان

18- پرسنل مدارس با خنده و شادی در بدو ورود دانش آموزان به مدارس از آنان استقبال نمایند

19- برقراری روابط اجتماعی شاد با اقوام و بستگان جهت تقویت روحیه شادی و نشاط در بین دانش آموزان

20-بکارگیری مربیان پرورشی شاد و هنرمند در مدارس.

بخش عمده‌ای از روایات به موضوع روابط اجتماعی، نگاهی عمیق داشته، شادی بخشی را پیامد روابط اجتماعی سالم، می‌داند؛ در واقع در آموزه‌های دینی، روابط اجتماعی، با نوع دوستی و برآوردن نیازهای دیگران، پیوند خورده و عاملی برای شادمانی پایدار، دانسته شده است.

روابط اجتماعی­ ای که موجب نشاط و شادمانی در جامعه گردد، در نگاه دین می تواند ارزشمند تلقی شود.
 

روابط اجتماعی سالم و شادی­ بخشی

فارابی، بنیان‌گذار فلسفه ی در اسلام است و آثار وی، بیشتر در شرح و توضیح فلسفه ارسطو و افلاطون است. وی همانند ارسطو اعتقاد دارد که انسان، طبعاً اجتماعی است و برای ادامه بقا به اجتماعی بودن، نیاز دارد. از نظر وی، آن‌چه انسان را به تکاپو وا می‌دارد و به زندگی گروهی می‌کشاند، نیازهای طبیعی اوست. انسان‌ها، بدون یاری یکدیگر، نمی‌توانند نیازهای خود را بر آورند و این امر، جز از طریق روابط اجتماعی، امکان‌پذیر نیست.

روانشناسان اجتماعی، بر این باورند که رفتار اجتماعی، در خلأ، رخ نمی‌دهد و معلول علت‌های متعددی است. از همین رو، روانشناسی اجتماعی، به دنبال شناخت عواملی است که بر روابط میان فردی، تأثیر گذاشته، زمینه دلسردی، همبستگی، وابستگی و یا عشق را فراهم آورده است. از رهگذر همبستگی معنادار جامعه، به دلیل روابط اجتماعی مناسب، پیامدهای مطلوبی را برای آحاد آن می‌توان متصور بود.

بخش عمده‌ای از احادیث نیز به موضوع روابط اجتماعی، نگاهی عمیق داشته، شادی بخشی را پیامد روابط اجتماعی سالم، همچون دیدار دوستان، می‌داند، رسول گرامی اسلام می‌فرماید:
«ثلاث فترات المؤمن فی الدنیا: لقاء الإخوانی، وتفطیر الایم، و التهجد من آخر اللیل»؛ برای مؤمن، سه شادی در دنیا وجود دارد: دیدار برادران، روزه گشودن روزه‌دار، و شب زنده‌داری در پایان شب.
 در برخی از آموزه‌های دین، روابط اجتماعی، با نوع دوستی و برآوردن نیازهای دیگران، پیوند خورده و عاملی برای شادمانی پایدار، دانسته شده است. روابطی که به همبستگی جامعه کمک نموده، موجب نشاط و شادمانی در جامعه گردد، از نگاه دین، شادی آفرین، تلقی می‌شود.
 در حدیثی آمده است: «إن لله عبادة فی الأرض یسعون فی حوائج الناس هم الآثون یوم القیامة و من أذل على مؤمن شرور فتح الله قلبه یوم القیامة»؛
همانا برای خدا در زمین، بندگانی است که برای برآوردن نیازهای مردم، می‌کوشند. این‌ها روز قیامت، در امان‌اند. و هرکه به مؤمنی، شادی رساند، خدا روز قیامت، دلش را شاد می‌سازد.

شواهد نشان داده است که برقراری چند رابطه محدود و نزدیک با دیگران، با شادمانی و سلامت ذهنی، همبستگی دارد. برای مثال، داینر وسیگمن در مطالعه‌ای درباره شناسایی ده درصد از شادترین افراد یک گروه ۲۲۲ نفری از دانشجویان، دریافتند که برجسته‌ترین ویژگی آنان، داشتن زندگی اجتماعی پربار و رضایتمند است. این دانشجویان، بخش قابل ملاحظه ای از وقت خود را در معاشرت با دوستان، صرف می‌کردند و از لحاظ برقراری دوستی و حفظ آن با دوستانشان، در گروه ممتاز، رتبه‌بندی شدند. روابط و دوستی‌های محدود، احتمالاً به سه دلیل با شادمانی، همبسته است:
اول، این‌که افراد شاد، بیشتر به عنوان دوست و افراد قابل اعتماد، انتخاب می‌شوند؛ زیرا نسبت به افراد دیگر، جذاب‌تر بوده، بیشتر به دیگران کمک می‌کنند.
دوم، این‌که روابط و دوستی‌های محدود، نیاز به محبت را برآورده می‌سازند. لذا موجب احساس شادی و رضایت می‌شوند.
سوم، این‌که دوستی‌های نزدیک، حمایت اجتماعی به بار می‌آورند.(https://rasekhoon.net/lifestyle/show/1386956/)

مدارس محیطی است که دانش‌آموزان باید خلاق پرورش یابند و شادی و نشاط را تجربه کنند این در حالی است که وجود یکسری بخشنامه‌های مداوم و متداول از هر گونه شادی و نشاط در محیط‌های آموزشی جلوگیری می‌کند.

رویکردهای آموزش و پرورش در دولت تدبیر و امید، عمدتا تلاش بر حل مشکلات زمین مانده دانش‌آموزان و معلمان در جامعه بوده است؛ با این وجود مشکلاتی چون معوقات فرهنگیان، مسئله حذف یا عدم حدف موسسات کنکور، تنبیه دانش آموزان در مدارس و کمبود برخی تجهیزات و امکانات اولیه در مدارس و از جمله موضوعاتی است که همواره از سوی منتقدان نظام آموزشی مطرح و از سوی مدیران وزارت آموزش و پرورش بی پاسخ مانده است.

یکی از موضوعاتی که در مدارس معلمان و مدیران را آزار  می‌دهد این است که در محیطی که دانش آموزان باید خلاق پرورش یابند و شادی و نشاط را تجربه کنند، وجود یکسری بخشنامه‌های مداوم و متداول باعث جلوگیری هر گونه شادی و نشاط در محیط‌های آموزشی می‌شود و مدیران باید تحت اختیار این بخشنامه‌ها باشند و چنانچه کسی خلاف این نامه‌های فرمایشی کاری انجام دهد، اخراج یا توبیخ می شود(https://www.imna.ir/news/352384/)

 

شادی مانند دیگر لذت‌ها، مطلوب انسان است و همین که یک لحظه تحقق یافت، خواهش نفسانی ادامه‌ی آن به صورت فزاینده است؛ به‌حدی که سبب غفلت و کوتاهی در وظایف فردی و اجتماعی و مانع رسیدن به کمالات انسان می‌شود. از دیگر سوی، روی آوردن به چنین لذت‌هایی به‌گونه‌ای نیست که فرد به اندازه‌ای از آن قناعت کند، بلکه بسان اعتیاد به مسکرات و مواد مخدر، رشد فزاینده و کنترل‌نکردنی دارد و سبب تعطیلی خرد انسانی و مانع انجام وظایف فردی و اجتماعی و رسیدن انسان به کمالات انسانی می‌شود. بنابراین، برخی عوامل شادی‌آفرین در اثر تزاحم با مصالح مهم‌تر، مانع رسیدن انسان به وظایف و تکالیف انسانی می‌شود. از این‌رو، در برخی روایات به حکمت مذمت برخی عوامل شادی آفرین اشاره شده است؛ ازجمله این روایت که: حسن بن محبوب از حفص بن سالم روایت کرده که از امام صادق علیه السلام درباره یکی از اصحاب که فردی کثیرالصلاه است، اما فریفته لهو و غنا شده پرسیدم. حضرت علیه السلام فرمودند: آیا لهو و غنا او را از انجام تکالیفی چون نماز و روزه و عیادت مریض و تشییع جنازه باز می‌دارد؟ گفتیم: خیر؛ این کار او را از هیچ کار خیر باز نمی‌دارد. فرمودند: این عمل او از قدمگاه‌های شیطان بوده و ان‌شاالله بخشیده می‌شود (مجلسی، 1403ج8: 142).

در این روایت، امام علیه السلام عدم جواز لهو و غنا را به‌دلیل تزاحم آنها با مصالح مهم‌تر دانسته‌اند. با وجود اینکه غنا و مشابه آن، از گام‌های شیطان شمرده شده، بر فرض که بتواند با سایر روایات که به‌شکل مطلق از شنیدن غنا و علاقه به «لهو» منع می‌کند، معارضه کند. باز هم فرض جواز دو قید اساسی دارد:

الف. لهو و علاقه به شهوات از راه حلال باشد؛

ب. مانعی برای رسیدن به وظایف انسانی نشود که در حقیقت، بیان قضیه فرضیه است که شاید وجود خارجی نداشته باشد.

در روایت مذکور، حکمت مجازنبودن شادی‌های زودگذر، فوت مصلحت مهم‌تر شمرده شده، اما در کلام دیگری از حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام ، حکمت عدم جواز شادی‌های زودگذر، رفتار و حرکات سبک کودکانه بیان شده است که با اوصاف مؤمنان سازگاری ندارد(http://pmbo.ir).

ازجمله عوامل مؤثر بر شادی می‌توان به ایمان و اعتقاد قلبی، رضایت، مبارزه با نگرانی، تبسم و خنده، مزاح و شوخی، بوی‌خوش، پوشیدن لباس‌های روشن، حضور در مجالس شادی، ورزش، امید به زندگی، نگاه‌کردن به طبیعت و تفریح و سیر و سفر اشاره کرد که برای هر یک از این عوامل، مصادیق زیادی و متون روان‌شناسی نیز می‌توان یافت (اکبری، 1389).

1. ایمان: مهم‌ترین عامل شادی است. نداشتن نگرانی، اضطراب و افسردگی و رسیدن به اطمینان قلبی، اساس هر نوع شادی است و این فراهم نمی‌شود مگر با ایمان به قدرت خداوندی که سرچشمه همه نیکی‌ها است؛ به‌طوری که در آیه 27 و 28 سوره رعد بیان شده است: «الذین آمنوا و تطمئن قلوبهم بذکر الله الا بذکر الله تطمئن القلوب: آنان که ایمان آورده و دل‌های خویش را به یاد خدا آرامش بخشیده‌اند، آگاه باشند که دل‌ها با یاد خدا آرام می‌گیرد». ویلیام جیمز نیز بیان می‌کند که زندگی در پرتو مذهب، اطمینان و آرامشی باطنی را برای انسان به‌وجود می‌آورد (صالحی خواه، 1380، 1).
2. رضایتمندی: از راه‌های عمده شادزیستن، رضایت و خشنودی به قضا و قدر الهی است. مقصود از رضایت، اعتراض نداشتن به مقدرات الهی در ظاهر و باطن، به زبان و عمل است (اکبری، 1389). امام علی علیه السلام می‌فرمایند: «به قضای خداوند خشنود باش تا شاد و راحت زندگی کنی» در مباحث روان‌شناختی نیز به مسئله رضایتمندی از زندگی به‌عنوان یکی از شاخصه‌های سلامت روانی توجه فراوانی شده است و در ارتباط آن با شادی، بررسی‌های زیادی صورت گرفته است.

در پژوهشی که جـامعه آماری آن ایرانیـان مقیم کانادا بودند، همبستگی مثبت و معناداری بین رضایتمندی و خشنودی از زندگی با دینداری به‌دست آمد و نشان داد تجربه نیایش و دینداری موجب افزایش خشنودی می‌شود و در فرد، احساس ارتباط با خداوند ایجاد می‌کند. همچنین گزارش شده است که داشتن باورهای مذهبی، صرف‌نظر از حضور در کلیسا یا مسجد، با رضایت از زندگی به‌ویژه در سالمندان و تحصیل‌کردگان، همبستگی معناداری دارد.

3. تبسم و خنده: شوخی و مزاح از عوامل شادی آفرین است که برای شادابی و نشاط روانی افراد، لازم و مفید است. شوخی حالتی مثبت در ذهن است و موقعی ایجاد می‌شود که فردی موضوعی ناهمخوان، غیرمنتظره و سرگرم‌کننده را بگوید. همچنین، از سنت‌های اجتماعی محسوب می‌شود که می‌توان آن را به‌عنوان صنعتی قوی در پیوستگی دلبستگی‌های اجتماعی قلمداد کرد (ارگایل ، 1383: 105-94).در آموزه‌ها و تعالیم دینی، شوخی و مزاح مورد تأیید قرارگرفته و حتی شوخی و زنده دلی از ویژگی‌ها و صفات افراد پرهیزگار به حساب آمده است. حضرت علی علیه السلام می‌فرمایند: «رسول خدا صلی الله علیه و آله هر گاه یکی از اصحاب خود را اندوهگین می‌دید، او را به شوخی و مزاح خوشحال می‌کرد. خداوند انسان شوخ طبع را دوست دارد، به شرط آنکه از گناه و ناسزاگویی بپرهیزد. همچنین پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: «همانا از همه بیشتر شوخی می‌کنم، اما جز حق چیزی نمی‌گویم» (طریقه‌دار، 1380، 61). همین‌طور در جایی دیگر می‌فرمایند: «شش چیز نشانه مروت و جوانمردی است، ازجمله خوش اخلاقی و شوخی بدون گناه» (مجلسی، 1403، 60).

برخی از مطالعات انجام شده درباره شوخی و مزاح، بیان‌کننده رابطه روشنی بین شوخی و شادی است. در مطالعاتی که به وسیله راچ و کارل انجام شده، همبستگی بسیار بالایی بین شوخی و شادی به‌دست آمده است (ارگایل، 1383، 105- 443).

4. بوی‌خوش و پوشیدن لباس‌های روشن: استشمام بوی خوش و پوشیدن لباس‌هایی به رنگ روشن نیز در متون اسلامی از عوامل ایجاد شادی و نشاط عنوان شده‌اند. امام صادق علیه السلام فرموده‌اند: رسول الله صلی الله علیه و آله فرمودند: «جامه سفید بپوشید که از بهترین رنگ‌ها است» (همان، 355) در روان‌شناسی رنگ‌ها نیز ثابت شده است که وقتی انسان به چیز سفید نگاه می‌کند، انگار به آن چیز نزدیک می‌شود؛ اما وقتی چیزی مشکی می‌بیند احساس می‌کند از آن دور می‌شود (جلالی، 1385، 18). با بهره گرفتن از قرآن‌کریم و روایات معصومین علیهم السلام و تحقیقاتی روان‌شناسی، می‌توان نتیجه گرفت که لباس‌های شاد در ایجاد شادی و نشاط مؤثرند (پناهی، 1388).
5. ورزش، تفریح و سیر و سفر: این موارد که جز فعالیت‌های اوقات فراغت به‌حساب می‌آیند، از عواملی‌اند که شادی و نشاط را به ارمغان می‌آورند. آثار ورزش در سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها و انحرافات و پر کردن اوقات فراغت بر کسی پوشیده نیست. ورزش‌هایی مثل شنا، پیاده‌روی و . فواید زیادی دارند و از همه‌ی آنها مهم‌تر، افزایش نشاط و احساس توانمندی است. امام صادق علیه السلام در روایتی می‌فرمایند: «ده چیز باعث نشاط است، ازجمله؛ پیاده‌روی، سوارکاری، شنا در آب و نگاه‌کردن به طبیعت» (حر عاملی، 1403، ج2: 11).

با 5 ماده غذایی شادی‌بخش و نشاط آور آشنا شوید.

سالمون

سالمون و دیگر ماهی‌های چرب که حاوی مقدار فراوانی اسیدهای چرب امگا3 DHA وEPA هستند می‌توانند نقش به سزایی در بهبود حالات فرد داشته باشند.

تحقیقات نشان داده این اسیدهای چرب دارای نقش محافظتی در برابر افسردگی و اضطراب هستند.

از دیگر منابع غذایی DHA و EPAمی‌توان به گردو و تخم کتان اشاره کرد.

بادام

بادام سرشار از ترکیبی موسوم به تیروسین است که یکی از اجزاء سازنده برای تولید دوپامین و دیگر انتقال دهنده‌های عصبی مربوط به حالات فرد می‌باشد و این بدان معناست که خوردن یک مشت بادام نه تنها موجب بهبودی و سلامت دستگاه قلبی عروقی می‌شود بلکه به خاطر دارا بودن مقدار فراوانی فیبر و اسیدهای چرب غیر‌اشباع تک زنجیره‌ای و چند زنجیره‌ای باعث بهبود اخلاق فرد نیز می‌شود.

از دیگر منابع غذایی حاوی تیروسین می‌توان به جوجه،‌ بوقلمون و پنیر نیز اشاره کرد.

سیب

سیب سرشار از ترکیبی موسوم به کوئرستین است که از آسیب مغز در برابر رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کند.

شکلات

شکلات علاوه بر این که خوشمزه بوده و سرشار از آنتی‌اکسیدان است می‌تواند به کاهش اضطراب نیز کمک موثری نماید.

افرادی که دچار اضطراب هستند با خوردن شکلات شیری می‌توانند علائم و نشانه‌های این حالت را در خود کاهش دهند. تحقیقات می‌گوید خوردن شکلات تلخ نیز برای افرادی که سابقه اضطراب ندارند می‌تواند نقش بسیار موثری در بهبود حالاتشان داشته باشد.

تخمه آفتابگردان

تخمه‌ آفتابگردان منبع دیگری از تیروسین است و نیز سرشار از ویتامین E و سلنیوم است که محافظان خوبی برای قلب به شمار می‌روند.

http://www.huffingtonpost.com

چه ویتامین هایی می توانند باعث شادی بیشتر ما شوند شور و نشاط و هیجان بیشتر در مصرف چه نوع ویتامین هایی نهفته است چه خوردنی هایی برای سرحال آمدن باید مصرف کنیم

 ویتامینA نقش مهمی در تولید هورمون‌های مردانه بازی می‌کند و می‌تواند باعث افزایش نشاط در مردان شود. شما می‌توانید این ویتامین را به‌طور طبیعی از منابع غذایی مانند هویج، زردآلو، کلم، گریپ‌فروت، کاهو، اسفناج، گوجه‌فرنگی، انبه و… به‌دست آورید.

ویتامین C

ویتامین Cیک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که نقش حیاتی در تولید هورمون ایفا می‌کند و در کاهش استرس بسیار موثر است. شما می‌توانید این ویتامین را از منابع غذایی مانند مرکبات، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، فلفل و… به‌دست آورید.

ویتامین3 B

این ویتامین که با نام نیاسین هم شناخته شده باعث افزایش احساسات مثبت می شود و تنش و اضطراب را از بین می برد. برای به‌ دست آوردن این ویتامین نیازی به خوردن نیست و شما به‌راحتی می‌توانید آن را در مواد غذایی مانند ماهی، مرغ، بادام‌زمینی، دانه‌های آفتابگردان، آووکادو، قارچ و… پیدا کنید.

ویتامین6 B

ویتامینB6 به کنترل سطح پرولاکتین و عملکرد تستوسترون کمک می‌کند. مصرف منظم ویتامین6 Bمی‌تواند باعث درمان ناباروری شود. ویتامین6 Bدر منابع غذایی مانند کلم بروکلی، موز، پنیر، گوجه‌فرنگی، گوشت گاو، گوشت و… وجود دارد.

عدس

عدس سرشار از مواد معدنی و کربوهیدرات های پیچیده است و استقامت و انرژی را تأمین می کند.

تخم کدو

این خوراکی مغذی، زمانی که در حال کاهش وزن هستید از مفاصل، قلب و دستگاه گردش خون شما محافظت می کند.

جوانه گندم

این غله، فواید انرژی زای تمامی غلات را در بر دارد، بدون آنکه باعث افزایش یا کاهش بیش از حد انرژی شود.

پنیر

این خوراکی مقوی می تواند استخوانها و عضلات شما را قدرتمند سازد، بدون اینکه وزن شما را اضافه کند.

گوشت مرغ

این گوشت همه پسند، سرشار از پروتئین سبک و تامین کننده ویتامین های ب است تا انرژی پایداری را برای شما فراهم کند.

 

بادام هندی (Cashew)

این خوراکی فوری و مغذی، زمانی که چربی می سوزانید، ذخایر معدنی را تأمین می کند.

(https://herbaliya.com/1397/08/24/)

مادران به عنوان یکی از پایه‌های خانواده، همواره نقش تعیین کننده‌ای در سرنوشت خانواده داشته‌اند. اکنون در وادیه کرونا نیز این نقش به وضوح دیده می‌شود؛ مادرانی که تلاش می‌کنند با مراقبت از فرزندان و همسران خود چارچوب خانواده را حفظ کرده و سلامت آنها را تضمین کنند . کمک به حفظ آرامش خانواده و تعادل روحی روانی آنها در دوران سخت خانه نشینی با برنامه ریزی برای انجام کارهای سرگرم کننده و مفرح، در حالی که خود نیز نیاز به مراقبت و همراهی بیشتر خانواده دارند، در عین

یکی از بهترین هدایایی که پدر و مادر می توانند به فرزندانشان بدهند، امکان شاد زیستن و شاد بودن آن هاست. برای شاد بودن، به ثروت و دارایی فراوان نیازی نیست، بلکه می توان با ساده ترین و پیش پا افتاده ترین وسایل و امکانات نیز کودکان را شاد کرد . با فرزندان به بازی بپردازید با صدای بلند بخندید لطیفه بگویید . داستان های طنز و خنده دار و شعرهای شاد بخوانید. به دنبال سرگرمی های شاد کننده باشید . کاری کنید تا صدای خنده فرزندتان بلند شود .

فعالیت هایی برای سرگرمی در منزل برای کودکان - بازی بولینگ در خانه این بازی نیاز به هزینه کردن و لوازم گران قیمت ندارد تنها کافی است از چند بطری آب معدنی، نوشابه، دوغ و … استفاده کنید که در هر خانه‌ای حداقل چندتاش پیدا می‌شود. آن‌هارا با چسب کاغذی بپوشانید و از کودکان بخواهید تا آن‌ها را با آبرنگ، رنگ کنند تا نتیجه چیزی شبیه به تصویر زیر شود . تبریک می‌گویم بازی بولینگ خانگی شما آماده است ! بازی با کاغذ برای بچه‌ها - قدیما خیلی بازی‌های هیجان انگیزی با

بسیاری از آسیب های اجتماعی كنونی از بی توجهی به مقوله مهم شادی و نشاط ناشی می شود كه از علت های دیگر آن می توان به فاصله گرفتن از آموزه های دینی اشاره كرد. در فرهنگ اسلامی خوشحال كردن همنوعان و ایجاد طراوت و شادمانی مورد تاكید فراوان قرار گرفته و حتی با نگاهی به زندگی ائمه معصومین (ع) بنا به دلایل و شرایط مختلفی این موضوع مورد توجه بوده است. مسافرت، تفریحات سالم مفید، كار و تلاش در راستای تامین معاش، آرامش خاطر ، رضایت زندگی، سلامتی و رزش و خوشررویی از

عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند روی شاد بودن فرد اثر بگذارد: ژنتیک، محیط، استرس و . برخی از عوامل مانند ژنتیک، تحت کنترل ما نیستند اما مطمئناً جنبه‌های دیگری هم وجود دارد که برای شاد بودن می‌توانیم آنها را کنترل کنیم . شاد بودن به غیر از بهتر کردن خلق و خو و بهبود نگرش نسبت به زندگی، از ما در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند، ریسک ناتوانی در پیری را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند .

چند پیشنهاد برای شاد کردن دانش‌آموزان و فضای کلاس در ادامه آمده است . بیشتر لبخند بزنید با آغوشی باز خوشامد بگویید بگذارید بچه ‌ ها لحظه ‌ شماری کنند با هم صبحانه بخورید شوخ ‌ طبع باشید موسیقی پخش کنید به دانش ‌ آموزان حق انتخاب بدهید بگذارید بچه ‌ ها بازی کنند زنگ تفریح ذهنی ایجاد کنید بگذارید بچه ‌ ها صحبت کنند ده دقیقه ‌ ی آخر هر روز، فرصت مناسبی برای چنین صحبت ‌ هایی است. حتی می ‌ توانید از دانش ‌ آموزان کلاس دیگری دعوت کنید درآخرین روز هفته با دانش ‌

اسلام با هر عاملی که به نحوی زمینه انحراف، بیماری، غفلت، خود فراموشی و خدا فراموشی را فراهم می کند، مخالف است و همواره اموری را ترویج و تشویق می کند که یاد خدا و توجه به توحید و ذات هستی را در انسان نهادینه می کند . سر این روش در آن است که یاد خدا و ارتباط با جهت حقی هستی در ساخته و شکوفا شدن انسان نقش اساسی دارد و عوامل غفلت زا و افراطی در حقیقت ناقض غرض اصلی دین و مانع تحقق هدف زندگی انسان هستند .

-والدین باید به ارتباطات خود و سالم نگه داشتن محیط خانواده برای رشد طبیعی جسمی، اجتماعی، عاطفی و اخلاقی فرزندان و پیشگیری از مشاجرات خانوادگی برای حفظ امنیت عاطفی اعضای خانواده‌ها از طریق ارتباط توجه، داشته باشند. - تقویت نقاط مثبت رفتارها و عملکرد فرزندان از طریق پاداش مادی، کلامی و غیرکلامی و تشویق آنان، از نکات دیگری است که خانواده‌ها باید در نظر بگیرند، توجه به نیازها و علایق فرزندان و ارائه پاسخ مناسب با جنس و سن آنها از راه‌های دیگر پیشگیری از بروز